インフルエンザ警報

「インフルエンザもピークを超えた」んじゃありませんでしたっけ？

なのに勤務先では、一人、また一人とインフルエンザ患者続出(*_*)

約四十数名の従業員のうち、本日四名が検査の結果「陽性」と判明。
みんなＡ型だったそうです。

今回発症してる人も含めて私もみんな一緒に予防接種受けたんだけどなぁ。
でも去年１１月末だったから、もう有効期限切れ！？ってこともあるのでしょうか。。。

午後からは女の子みんなで御揃いのピンクマスク。

みんな五人目にならないよう、免疫力ＵＰせねば！！

簡単なところで、毎日の入浴。
ぬるめのお風呂にゆったり入って、今日の楽しかったこと、明日は何をしようかリラックスすると免疫細胞が活性化するんですって。

次は笑うこと。
声をあげてお腹で「わっはっは」って笑うことなんだって。
そういえば最近、大きな声をあげて笑うとか叫ぶとかしてないな・・・。

って、でももうすぐまた「わぁ～～～」って叫ぶ瞬間がやってくる。

なんてったて、Jリーグ開幕です！！

泣いて笑って叫んで！！

あ、話が、それてしまいました。
免疫力ＵＰでしたね。

○やっぱりバランスのいい食事をとること。

βカロチンやビタミンを多く含む緑黄色野菜を毎日きちんととりましょう。
皮膚や粘膜を強化し、細菌やウイルスの進入を防ぎ、免疫力を高めてくれます。

大根やアブラナ科のにんにくやねぎのようなツンとする野菜に含まれるアリシンは殺菌作用と抗ウイルス作用があります。

月曜も元気で会社に行けるよう、明日もたくさん野菜や果物をいただきましょう～♪